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2009年 09月 05日
今日は午後から予定があったので、
「午前中だけがっつり走るじょ!」と意を決し、横須賀方面へ=33 7:20に自宅を出て、R15経由で向かいますが。。。 何だか今日は足が軽〜いヽ(・∀・)ノ ♪♪ 横浜・山下公園には40分後に到着。 そのまま休憩もせずにノンストップで走り続け。。。。 約2時間後には八景島の海の公園に着いてしまったっ(^^; 気候が良かったせい・・・? 追い風だったせい・・・・? 何故にこんなに調子が良かったのか、、、、謎ですが(汗) 山下公園から先は30〜32km/hで快調にかっ飛ばしちゃいました(^m^)♪ ブレーメン(パン屋さん)前のコンビニで補給食(おにぎり)ゲッツ☆ 最近、カロリーを必ず見てから食材を選ぶようにしています。 今日は「焼き鮭」にしようか悩んだのですが。。。。 カロリーが同等だったので、卵好きなアタシはこちらをチョイス☆ (↑ツナマヨとかエビマヨだと248kcalにもなっちゃうの!) さて、補給も完了し家路に向かいますが、、、、、 さっきの元気はどーしたーぃ!ヽ(´□`。)ノ・゚ガンバレアタシー! すっかり乳酸がたまってしまったようで、、 何気に向かい風だし... orz しかも、、、、 こんな時に限ってアミノバイタル忘れるし...(PД`q。) アタシのバカッ どーにかこーにか、、 帰りは3時間近くかかって帰ってきました(^^; う”−ん。 やっぱりまだまだ修行が足りないようですのぉ。。。 走行距離:82.61 (km) PS- 今日は補給を最小限にしたので、、水分は1L以上摂取しましたが、 良い感じでダイエットラン出来ました♪ 今日も読んでくれてありが㌧&ポチッとヨロピク☆(^0^)/
by coisumi
| 2009-09-05 22:02
| cycling@神奈川
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